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릴렉스체어 일상생활에서 마음챙김 실천의 중요성 **마음챙김**은 최근 몇 년 동안 점점 더 인기를 얻고 있는 개념으로, 점점 더 많은 사람들이 이를 일상 생활에 적용함으로써 얻을 수 있는 이점을 깨닫고 있습니다. 그런데 마음챙김이란 정확히 무엇이며, 이를 **일상생활**에서 실천하는 것이 왜 중요한가요? **마음챙김**은 판단이나 산만함 없이 현재에 온전히 집중하고 몰입하는 연습으로 정의할 수 있습니다. 여기에는 자신의 생각과 … Read more