일상생활에서 마음챙김을 실천함으로써 얻을 수 있는 이점을 살펴보세요. undefined
캠핑의자 일상생활에서 마음챙김 실천의 이점 탐색 마음챙김은 최근 몇 년간 인기 있는 관행이 되었으며 많은 사람들이 일상생활에서 마음챙김의 이점을 활용하고 있습니다. 하지만 마음챙김이란 정확히 무엇이며, 그것이 당신에게 어떤 이점을 줄 수 있나요? 마음챙김이란 무엇인가요? **마음챙김**은 판단하지 않고 현재에 온전히 집중하고 몰입하는 연습입니다. 여기에는 자신의 생각, 감정, 감각 및 주변 환경에 얽매이지 않고 **주의를 기울이는** 것이 … Read more